昆曲名旦沈昳丽：美丽“笨”女人的保养经

人生大不同和上海国际艺术节扶青计划合作“台前幕后”系列第二场，昆曲名旦沈昳丽携手爵士钢琴家黄健怡，带着所有粉丝在七月仲夏夜穿越古今、跨越东西，编织了一场属于昆曲的仲夏夜之梦。

活动现场，沈昳丽在钢琴伴奏下演唱了新戏《浣莎记》的片断，建议亲们点开音频，在沈昳丽千回百转的唱腔里一起回味这个美丽女人的故事。

01 一不小心暴露了年龄

我是1986年进的上海戏曲学校，考入昆曲演员班，考的时候大约十一、二岁，到今年刚好从艺30周年。（大不同君：哎呀，一不小心暴露了年龄，但是沈昳丽看起来真心年轻，一会儿一定要打听保养经！）

当年是我父母替我报考的上海戏曲学校，我很感谢他们。考试的时候有五六千个孩子浩浩荡荡的一大帮，最后选了40名男小歪（上海话：小男孩）20名女小歪（上海话：小女孩），一共60个小朋友。我们和老师的子女是同辈，所以老师对我们就是如父如母，把我们带大，教我们演戏，看着我们在舞台上日渐成熟。

02 我们怎么训练的？看看《霸王别姬》

那时候我欢天喜地地进了学校，因为可以不受父母的约束，很早就开始集体独立生活，觉得很有趣。

我们进校的第一年是不分行当的，大家统一训练。我看《霸王别姬》的时候，就觉得似曾相识，小朋友们在一起，天天早上6:00起来就开始素质训练，跑楼梯，一起压腿、一起练功喊嗓子。昆曲的学习时间段比别的剧种相对要久一些，我们学了八年。

我们的戏校就在现在的文化广场，我就在那里从不知道昆曲是什么，一点一点地通过学习，通过潜移默化，慢慢地觉得昆曲好像跟我越来越密切了，直到现在昆曲就是我生活的一部分。

03 我比较笨笨的、懒懒的

我们第一年是甄别，这是一个筛选的过程，就是祖师爷有没有赏你这口饭吃，会筛选掉一批。学着学着就有好多知难而退的伙伴，也有很多毕业以后对工作觉得没有前景，当年60个小孩今天留下的大约有十来个，所以我觉得能够坚守下来的都是蛮侥幸的。

我能够坚持到现在其实没有什么特别的想法。我觉得女孩子在工作这方面的压力比男孩子要小一些，我家里条件也算不错，我也比较笨笨的、懒懒的，不愿意再去闯荡江湖。我觉得这一片天空对我来说还是蓝天白云，有明媚温暖的阳光照耀着的，于是乎我就懒洋洋地在阳光的照耀下安定了下来。

04 保养就是不保养

（大不同君：沈昳丽的保养经，男生女生都适用！）

要问我的保养经，我觉得：保养就是不保养。

我现在基本的频率是一天三班，早、中、晚，每天晚上要加班，所以我没有时间上美容院。我的颈椎也不好，但是没有时间去推拿，因为推拿会浪费很多很多时间。

我觉得有一种保养是保鲜——保持积极向上的心态，保持一种不要被旁边杂事侵扰的心态。很多生活琐事你可以放一放，很多人生的不如意你也可以姑且扔在一边，你一门心思去做一件事情，你就把它做透了、做好了，慢慢、慢慢从中做出很多乐趣。

如果做一件事情前，你就想到这不行、那也不行，有这么多困难，你就over了。但我的笨办法就是：不去想那么多，走到哪一步是一步，实在太累了，进行不下去了，就稍微停一停，往后挪一挪，过两天说不定又柳暗花明又一村了。

所以说要保持一颗少女心。我们昆曲把闺门旦定义为未出阁的少女，但是叫我来说，每一个闺门旦都要有一颗少女心。这样的话你就会保鲜，所以我的美容方式就是不保养，而是保持一个新鲜的状态。

05 走进昆曲的渠道其实很多

走进昆曲有很多方式、很多渠道。

如果没有时间进剧场我们可以去看文本，有很多的大学生是从昆曲的文本开始喜欢昆曲的。因为你直接表演给他看的话，也许你对他的想象力已经有阻碍了，于是乎他可以从文本中遐想到很多东西，不是你给的，而是他自己生发出来的。文本会让你体会到你心中的良辰美景是什么，因为每个人不尽相同。

你也可以被他华丽的外表吸引，被他优雅的身影吸引，那个就是直接进去场去感受。如果传统的戏直接看会觉得有点累的话，那你就看新编戏或者和戏迷进行交流，或者听讲座、参加分享会等等。只要你感兴趣，我想会找到自己的一个切入点，你会推开自己的那扇窗，每个人推开窗看到都是不同的景象。

最后，沈昳丽以一句“最撩人春色是今年”作为本次分享会的结尾，也为这场昆曲仲夏夜之梦画上了一个美满的句号。请戳视频观看：